Первый эфир в рамках онлайн-марафона Keep Calm and Ontology провела главный редактор Forbes Life и Forbes Woman Юлия Варшавская. Говорили о том, что такое плодотворное затворничество и как найти плюсы в своем заточении. Сейчас, когда закрыты театры, кино, фитнес-клубы, совещания перешли в Zoom. Оказавшись практически всем миром в одной лодке в условиях самоизоляции, мы можем использовать это как способ саморазвития и практику созерцания внутреннего космоса, уверен программный директор Forbes Ontology Сергей Насибян. Для этого надо принять текущую ситуацию как собственный выбор — и в конце концов, гражданскую позицию. Кроме того, возможно, когда этот период закончится, мы даже, может, будем благодарны обстоятельствам за эту вынужденную паузу. Когда нам еще довелось бы пройти этот опыт? Сначала нужно справиться с психологическим дискомфортом, обращать внимание на то, что болит внутри и о чем нам это говорит. Наблюдение за собственной ломкой помогает освободиться от привычных убеждений и — увидеть себя настоящего.

Мы привыкли к тому, что у слова одиночество есть негативный контекст, но у него есть и приятная коннотация. Чтобы ее достичь, начинайте день не с социальных сетей, а с наблюдения за собственным страхом и его принятия. Читайте книги о свободе выбора (“Робинзон Крузо” Даниэля Дефо или дневники космонавтов, мореплавателей, “Великий Гэтсби” Фицджеральда).

Живите так, как будто текущий этап не закончится никогда, — это и есть принятие. Не надо ждать, когда все закончится. Попробуйте жить в моменте, как будто так будет всегда. Это и даст силы. И повышайте свою эффективность: признайте текущую ситуацию, спланируйте свои действия, готовьтесь к новым изменениям и стартуйте в новую жизнь. Помните, что эффективность измеряется коэффициентом счастья — или, проще говоря, количеством счастливых минут и часов в вашем дне.

Марафон Forbes Ontology проводится в партнерстве с брендом Infiniti – и это не случайность. Именно японская культура, японский буддизм, в основе которого лежат практики созерцания своего внутреннего мира и внутреннего космоса, вдохновляют наших психологов, тренеров и коучей в дни, когда мы все вынужденно остались наедине с собой – и наконец-то можем осознанно подойти к изучению себя. Японская философия Икигай помогает находить нам эту осознанность в рутине, в ежедневных занятиях, приводить в порядок мысли – и в итоге приходить к успеху и эффективности.

И, конечно, все это можно осуществить только в полной безопасности и комфорте – в салоне одной из машин Infiniti.

Выбери свой INFINITI на www.infiniti.ru

Смотрите также:
Forbes Digest — https://www.youtube.com/playlist?list=PLGIFA_WnRfSx9ZI-RvfftjaOU6MginvFO
Forbes Интервью — https://www.youtube.com/playlist?list=PLGIFA_WnRfSx9J56_hzGXIni—ceW4Q1h
Forbes Capital — https://www.youtube.com/playlist?list=PLGIFA_WnRfSxvKt9ssS3eU2OuWHNT-AjD
Кухня Forbes — https://www.youtube.com/playlist?list=PLGIFA_WnRfSzwG9tS097MrSmrJFH7RRDC
Дорогие штучки — https://www.youtube.com/playlist?list=PLGIFA_WnRfSxja0hdqYTwVtSE9v3pUamH
Наследники — https://www.youtube.com/playlist?list=PLGIFA_WnRfSwmQifxIPTvOi5m9pOBpTpO

#Насибян #ForbesOntology #Forbes

Сергей Насибян: Психология затворничества. Как получить пользу и удовольствие от самоизоляции