Воркшоп «Как хакнуть свой мозг»: https://academy.mustreader.com/brainhack
Поддержать проект на Patreon: https://patreon.com/mustreader
Поддержать на Boosty: https://boosty.to/mustreader?_1ld=3236788_0&_1lp=1&from=mustreader_YT
Аудиоверсии наших подкастов и эксклюзивные турбо-подкасты: https://podlink.to/fDVu
Телеграм-канал, где можно скачать сториз с нарезками наших роликов для поддержки канала: https://t.me/bookguys
Полина Кривых — психофизиолог, автор книги про улучшение памяти «Где мои очки, и другие истории о нашей памяти», преподает в НИУ ВШЭ и РГГУ, спикер TEDx.
Полина Кривых: https://instagram.com/sunny_and_iknowit
Студия ФАБУМА РЕКОРДС: https://instagram.com/fabuma_records
Мастриды в VK: https://vk.com/mustreads
Мастриды в Телеграме: https://t.me/mustreads
Маствотч в Телеграме: https://t.me/mustwatch
Мастридер: https://instagram.com/mustreader
Александр Фарсайт: https://instagram.com/ledaomega https://t.me/prostopushka https://vk.com/alexander_farsight
Наш битмейкер: https://youtube.com/c/iamfirstfeel
Сотрудничество: mazdrid@gmail.com
Аудиоверсия выпуска:
iTunes: https://apple.co/2lGZhIz
Google Podcasts: https://bit.ly/2FQLtTt
Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/6965478
Телеграм: https://t.me/mustreads
ВК: https://vk.com/mustreads
Spotify: https://open.spotify.com/show/3i381VMvyPtI1stD60QNma
Castbox: https://bit.ly/terminalread
Deezer: https://deezer.com/en/show/719492
Где мои очки и другие истории о нашей памяти: https://fas.st/8fgOn
Мой ролик про сон: https://youtu.be/7mRpt2y6beA
Исследования про приложения для пожилых: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26543007
Статья Полины про ошибки в романе «Transhumanism, Inc.»: https://daily.afisha.ru/brain/21076-neyrohayp-inc-chto-pelevin-ne-ponyal-v-ustroystve-mozga
0:00 — Вступление
1:12 — Что такое брейнхакинг?
4:50 — Научные основы прокачки мозга
6:51 — Самый банальный лайфхак по брейнхакингу
7:24 — Спорт улучшает память
13:54 — Стереотип о глупости спортсменов
17:05 — Ноотропы не работают на здоровых людях
20:56 — Глицин эффективно работает как плацебо
24:18 — Секс улучшает работу мозга?
26:22 — Как сон улучшает память
30:20 — Как улучшить сон?
36:58 — Сон под телевизор или ютюб вреден
41:14 — Как хакнуть свой мозг?
42:58 — Приложения по улучшению памяти не работают
45:17 — Приложения для пожилых людей, которые работают
47:44 — Изучение языков прокачивает мозг и речь
48:22 — Кроссворды малоэффективны
49:45 — Лучше читать, чем слушать аудиокниги
51:11 — Прокачка правого и левого полушария — фейк
59:42 — Фристайл
#Мозг #Брейнхакинг #Терминальноечтиво
Меня зовут Гриша Мастридер, я популяризатор чтения и рационального мышления.
На моём канале выходят:
(1) «Книжный чел» — шоу о литературе и любимых книгах интересных людей
(2) «Терминальное чтиво» — подкаст об инсайтах, исследованиях и трендах
(3) «Мастриды» — моё шоу о рациональности, продуктивности, трендах и лучших книгах
(4) «ПереФарс» — шоу Александра Фарсайта о культуре и искусстве.
Брейнхакинг, прокачка мозга, ноотропы и сон. Полина Кривых. Терминальное чтиво 13×06