https://youtu.be/gXlIAS-rI4E
Это моя племянница, Стелла.
Ей только исполнился год и она начала ходить.
У неё такая забавная походка, присущая годовалым малышам.
Она ходит покачиваясь, словно тело движется быстрее ног.
Это выглядит абсолютно очаровательно.
Одно из её любимых занятий на данный момент —
это смотреть на себя в зеркало.
Она просто обожает своё отражение.
Она хихикает, визжит, а ещё оставляет на зеркале слюнявые поцелуи самой себе.
Это так восхитительно!
Очевидно, все её друзья делают это. Мама говорит, что и я делала так же.
Это навело меня на мысль,
когда я перестала это делать?
В какой момент вдруг перестаёт быть нормальным любить свою внешность?
Потому что, судя по всему, это так и есть.
Каждый месяц десять тысяч людей задают поиск в Google:
«Я уродлив?».
Это Фэй. Ей 13 лет и она живёт в Денвере.
Как и любой подросток, она хочет нравиться и быть «своей».
Воскресным вечером
она готовится к учебной неделе в школе.
И слегка страшится этого, и смущена, потому что,
не смотря на слова её мамы о том,
что она красива,
каждый день в школе кто-то говорит ей, как она ужасна.
Из-за разницы в том, что говорит ей мама и что говорят
её друзья или сверстники в школе,
она не знает, кому из них верить.
В итоге, она сняла себя на видео, выложила его в YouTube
и попросила людей оставить комментарии,
уродлива она или красива.
На сегодняшний день Фей получила более 13 000 комментариев.
Некоторые из них настолько гадки, что невыносимо даже думать о них.
Эта обычная, здоровая на вид девочка-подросток получает
такого рода отклики в один из самых эмоционально уязвимых периодов жизни.
Тысячи людей выкладывают подобные видео,
в основном девочки-подростки, пытаясь добиться ответа.
Но что подвигает их на это?
Современные подростки редко остаются в одиночестве.
Они находятся под давлением быть онлайн и в постоянном доступе,
разговаривая, отправляя сообщения, комментируя, ставя «лайки»,
делясь и выкладывая что-то. Это продолжается бесконечно.
Никогда прежде мы не были до такой степени на связи —
настолько непрерывно, мгновенно и в таком молодом возрасте.
Как сказала мне одна мама, каждую ночь в спальне детей словно проходит вечеринка.
Уединение просто-напросто отсутствует.
Как следствие, социальное давление становится просто невыносимым.
Такая обстановка учит наших детей оценивать себя, опираясь
на количество получаемых «лайков»
и комментариев в их адрес.
Отсутствует чёткая грань между жизнью онлайн и офлайн.
Тяжело определить разницу между тем, что реально, а что нет.
Также тяжело отличить подлинное от того,
что подверглось цифровой обработке.
Что есть особенного в сравнении с нормальным в повседневной жизни человека?
И где люди ищут вдохновения?
Вы можете видеть, изображения каких девушек
подаются сегодня в новостных лентах.
Худощавые модели всё ещё доминируют на подиумах.
Ретуширование стало повсеместным.
И такие тренды, как #мания похудения, #просвет между бёдрами,
#бикини мостик и #проана.
Для тех, кто не знает, #проана значит за анорексию.
Такие тенденции объединились со стереотипами и вопиющим воплощением
женщин в современной поп-культуре.
Нетрудно понять, на какие стандарты ориентируются девочки.
Мальчики тоже не застрахованы от этого.
Они стремятся иметь точёные линии челюсти и шесть кубиков пресса, как у звёзд спорта,
похожих на супергероев, и музыкантов-плейбоев.
В чём проблема всего этого?
Мы хотим, чтобы наши дети выросли здоровыми, уравновешенными личностями.
Но в одержимой образами культуре мы учим детей
тратить больше времени и душевных усилий на их внешность,
жертвуя другими аспектами своей индивидуальности.
От этого страдают их взаимоотношения, развитие физических способностей,
учёба и многое другое.
Шестеро из десяти девочек сегодня отказывают себе в занятии чем-либо,
потому что думают, что они недостаточно хороши.
Это не банальные занятия,
а фундаментальная деятельность, формирующая их, как людей,
участников общества и работников.
31 процент, почти треть подростков, отказываются посещать школьные дебаты.
Они не участвуют,
потому что не хотят
привлекать внимание к тому, как они выглядят.
Один из пяти вообще не посещают занятия
в дни, когда ощущают неудобство по поводу своей внешности.
Если подросток думает,
что недостаточно хорошо выглядит, а в особенности,
что выглядит недостаточно стройно, то, когда дело доходит до экзаменов,
он получает более низкую оценку, чем его сверстники,
не заботящиеся об этом.
Такое поведение устойчиво в Финляндии, США и Китае
и справедливо независимо от того, сколько на самом деле весит подросток.
Чтобы было абсолютно ясно, мы говорим о том, что они думают о себе,
а не о том, как они выглядят в действительности.
Неуверенность в своём теле подрывает академическую успеваемость.
И кроме того, вредит здоровью.
Подростки, неуверенные в своём теле, менее физически активны,
едят меньше фруктов и овощей,
практикуют нездоровые методы контроля веса,
приводящие к расстройствам пищевого поведения.
У них более низкая самооценка.
Они легче попадают под влияние окружающих
и подвержены большему риску депрессии.
Мы считаем, что именно по этим причинам, они больше рискуют
начать употреблять алкоголь и наркотики,
подвергают себя экстремальным диетам, косметическим операциям,
незащищённому раннему сексу и нанесению себе вреда.
Погоня за идеальным телом оказывает давление на систему здравоохранения
и ежегодно обходится правительству в миллиарды долларов.
Такое поведение не проходит с возрастом.
Женщины, которые думают, что страдают избыточным весом, —
не важно, так это в действительности или нет, —
гораздо чаще прогуливают работу.
17 процентов женщин
не приходят на собеседования при приёме на работу
в дни, когда они неуверенно чувствуют себя по поводу своей внешности.
Только подумайте, как это влияет
на нашу экономику.
Если бы мы преодолели это,
какими бы стали наши возможности?
Раскрытие такого потенциала
в интересах каждого из нас.
Но как нам это сделать?
Разговоры сами по себе ни к чему не приведут.
Этого не достаточно.
Если вы действительно хотите что-то изменить,
необходимо действовать.
Как мы выяснили, есть три основных способа:
Во-первых, необходимо воспитывать в детях уверенность в собственном теле.
Нам нужно помочь подросткам выработать
стратегии преодоления давления, навязанного образами,
и сформировать их самооценку.
Хорошая новость в том, что существует
множество доступных программ, помогающих сделать это.
Плохая новость — большинство из них не работают.
Я была потрясена, узнав, что многие программы,
имеющие благие цели,
непреднамеренно делают ситуацию хуже.
Нам нужно удостовериться на все 100%,
что программы обучения детей
обеспечат не только позитивное,
но также и долгосрочное влияние.
Исследования показывают, что лучшие программы
обращены к шести ключевым областям:
первая — влияние семьи, друзей и взаимоотношений;
вторая — это СМИ и культура знаменитостей;
далее — как справляться с насмешками и издевательствами;
как мы соревнуемся и сравниваем себя друг с другом,
основываясь на внешности;
разговоры о внешности —
некоторые называют их «разговоры о теле или калориях»;
и, наконец,
основы уважения и ухода за собой.
Эти шесть моментов являются важными отправными точками
для любого, кто серьёзно относится
к обучению уверенности в собственном теле, работающему на практике.
Образование в этой области крайне важно.
Но для того, чтобы справиться с проблемой,
каждому из нас необходимо проявить ответственность
и стать для женщин и девочек, присутствующих в нашей жизни,
лучшими образцами для подражания,
оспаривая текущее положение того,
как в наших кругах воспринимают женщин и что говорят о них.
Это ненормально, что мы судим о вкладе женщин-политиков
по их стрижке
или размере груди,
или делаем вывод, что стремление или успех
участницы Олимпийских игр хуже от того, что она не красавица.
Нужно начать судить людей по тому, что они делают,
а не по тому, как они выглядят.
Мы можем начать с принятия на себя ответственности за изображения
и комментарии, публикуемые нами
на наших страницах в социальных сетях.
Мы можем похвалить людей за их достижения
и их действия,
но не за их внешность.
Позвольте спросить,
когда вы последний раз
целовали себя в зеркало?
В конечном счёте, общественности, правительству
и бизнесу нужно работать вместе,
чтобы в действительности изменить нашу культуру,
чтобы наши дети росли, ценя себя целиком,
ценя индивидуальность, непохожесть, вовлечение.
Прославляя людей, существенно меняющих ситуацию,
мы тем самым оказываем влияние
на реальную жизнь.
Только позволяя таким людям публично выступать в эфире,
мы создаём другой мир —
мир, в котором наши дети смогут стать
лучшими версиями самих себя,
где их отношение к своей внешности
никогда не сдерживает их от того, чтобы быть собой
или достигать того, чего они хотят в жизни.
Подумайте, что это может значить для кого-то в вашей жизни.
Кто приходит вам в голову?
Ваша жена?
Сестра?
Ваша дочь?
Племянница?
Подруга? Это может быть просто женщина, сидящая через пару мест от вас
сегодня в зале.
Что значило бы для неё,
если бы она могла освободиться от того голоса
внутренней критики, который так и ноет,
чтобы у неё были более длинные ноги, худые бёдра,
более плоский живот, стопы меньшего размера?
Что значило бы для неё, если бы мы преодолели навязанные образы,
и тем самым раскрыли бы её потенциал?
Сегодня одержимость нашей культуры образами
сдерживает нас.
Но давайте откроем нашим детям глаза на правду.
Давайте покажем им, что их внешность —
лишь одна сторона их личности,
и что мы любим их за то,
кем они являются,
за их поступки
и за чувства, которые они вызывают у нас.
Давайте введём обучение самооценке в школьную программу.
Пусть каждый из нас сменит
манеру говорить о других людях и сравнивать себя с ними.
Давайте работать вместе, как единое общество, —
от рядовых граждан до чиновников в правительстве —
чтобы сегодняшние счастливые годовалые малыши
завтра стали уверенными людьми,
изменяющими этот мир.
Давайте сделаем это.
About 10,000 people a month Google the phrase, “Am I ugly?” Meaghan Ramsey of the Dove Self-Esteem Project has a feeling that many of them are young girls. In a deeply unsettling talk, she walks us through the surprising impacts of low body and image confidence—from lower grade point averages to greater risk-taking with drugs and alcohol. And then shares the keys things all of us can to disrupt this reality.
Why thinking you’re ugly is bad for you | Meaghan Ramsey